Lowei 醫起美旅活

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2018年3月11日 星期日

No.6 LABORATORY 六號實驗室|成人芭蕾瑜珈|香氣瑜珈提斯|即興創作|抒情爵士|當代舞蹈藝術學院|捷運民權西路站、中山國小站

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No.6 LABORATORY 六號實驗室坐落於便利又安靜的中山區巷弄內,這間優雅的當代舞蹈藝術學院教授著種類繁多專業又具備特色的多元課程,包括成人芭蕾、香氣瑜珈提斯、皮拉提斯、當代抒情爵士、當代芭蕾、筋膜滾筒療癒、即興創作、當代芭蕾、客制化課程等等.各種師資健全,也能給予最適切的指導,這一點讓Lowei大為推崇.





  六號實驗室環境一覽 

給人一種安定靜謐力量的六號實驗室坐落於台北市中山區的巷弄中,離捷運中山國小站很近、距離民權西路站也不遠.在住宅區的電梯大樓中設置教室的挑戰最重要的就是給予自己的專業空間與周遭鄰居的安靜舒適感,這一點六號實驗室做得相當傑出,教室的大門不因對外營業而保持敞開,反而加裝了兩道靜謐厚實的門,第一次去的Lowei還差一點點不會開;而其中的舞蹈教室除了在裝潢上的別出心裁外,也另有設置靜音旋轉門,如此敦親睦鄰,讓人覺得備感親切.
六號實驗室的六個核心:愛Love、自由Freedom、和平Peace、療癒Healing、勇氣Courage、未來Future
 ▼甫進門即見到非常有原生意境的Logo牆,以及置鞋與櫃檯區

 首先是平面層的第一間教室,上方就是我所說的特製門.教室空間明亮寬敞,旁邊有鋼琴與芭蕾把杆.
 
 經過師資照片牆後可以往下一樓,來到第二間漂亮的教室,採光真的好好唷!

 在角落擺放的芭蕾把杆與瑜珈墊;在每一次課後,學員們都會用酒精消毒墊子以保持清潔.

 教室後方的空間供應飲水、置物櫃與更衣間.


▼回拍一張教室空間,好美

  課程介紹 

Lowei從官網上擷取了課程表與收費一覽,但最近六號實驗室似乎有在做半價體驗的優惠活動,大家可以到官網或直接洽詢唷!這裡是採通卡上課的方式,報名後都會有專屬的課程顧問與學員密切以Line或電話方式討論適切的課程,有任何問題都可以向顧問查詢,不用害羞,Lowei覺得好棒喔!顧問建議初學者以灰色底的課程為主,而網路上很紅的特色課程當然就是周一的香氣瑜珈提斯、筋膜滾筒療癒等課程嚕!



  成人芭蕾 

 Lowei有上過兒童芭蕾,但近期只有在前幾年興趣性的在曼哈頓上了幾堂體驗的歡樂工作坊的課程,老實說已經脫離很久了.這次鼓了很大的勇氣迎向芭蕾課,這開始的第一步可都要謝謝顧問的打氣呢!

我上的是周二晚上的川川老師芭蕾課.課程約有十多位同學,不多不少剛剛好,男女生比例約一比一,而且身材與年齡皆不限,看著大家把芭蕾也當成一種運動而動著的感覺好熱血唷!我們優雅地跟隨專業的川川老師律動擺動.由把杆練習的基本芭蕾大多著重於腿部動作,但沒想到我大概才跳了大約十分鐘吧就全身冒汗,運動量其實很大呢!老師不僅會示範,也會隨時調整我們的姿勢,人很專業又非常親切,真的好喜歡川川老師!
一個半小時的練習,最後老師還帶了一些肌力動作,非常紮實.
 ▼官方釋出的川川老師芭蕾 ♥ (非初級芭蕾)

  即興創作 


另一堂由外籍貓肉老師帶領的即興創作很有意思,帶有舞台劇演繹的成分在內,必須聽著老師口令而到處擺動,我很喜歡,這也跟我以前做研究時鑽研的藝術治療有點關係;這類課程與訓練在紐約也很常見,而且費用通常都很高昂呢,來這裡通卡就可以上,好賺唷.
老師是用中文上課所以不會有語言上的隔閡唷!不用想太多,喜歡舞台演繹或需要肢體訓練、想放鬆跟自己身體對話的朋友都可以來挑戰看看! 

▼ 附上官方釋出的老師上即興創作的示範影片

  香氣瑜珈提斯 

  香氣x瑜珈x皮拉提斯三種結合而成的課程會是怎麼樣的情況呢?

 婕伃老師在一堂瑜珈提斯的課程中,會依照不同運動階段給予同學們約四五次的複合精油薰香,每一次使用的口味均不同,有舒緩、紓解、調和、放鬆等等不同的意思.在瑜珈的緩和又堅定的動作交替間,聽老師的指示在當下或搓搓手、或按摩臉部、或肩頸、腹部都能有不同的體驗.課程雖然有皮拉提斯的部分動作,但不會艱難,享受拉筋與練肌力兼具.參與的同學年齡與身材跨度不小,很適合街訪鄰居男女老少一起來享受唷!

 ▼官網發布之婕伃老師的精油瑜珈提斯課程示範

  ▼香氛陪伴下的練習

特別喜歡藝術總監Ryou所說,"做藝術不應該有框架,來的是什麼人,六號實驗室就會變成什麼樣子。" 專業,就該在日常中實踐.



▲  No.6 LABORATORY 六號實驗室

■地址:台北市中山區雙城街3巷11-1號5F
電話:(02)25957829
新班半價體驗:https://goo.gl/ZRtjRC
全館半價體驗:https://goo.gl/YgcdMa
官網:https://www.no6laboratory.tw/
粉絲團:https://www.facebook.com/No.6LABORATORY/



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