【 Lowei 愛情市場 】12個小資女孩應該馬上健身的理由

雖然運動風潮正夯，
但Lowei身邊仍然有不少美麗少女與人妻上健身房的目的只是為了減重，
而更在初嘗＂享瘦＂結果後即覺得目標達成不再持之以恆了。

看完下面這12條，請不要再給自己的懶惰找理由了唷。


1. 妳的肌耐力遠比妳腦中的意志力強




沒有錯！
女孩妳的肌肉遠比自己想像中更有耐受力，
之所以放棄，是因為你的大腦先投降了。


2. reset情緒

運動會讓體內血清素、腦內啡、正腎上腺素增加，
除了帶來正面情緒外，
也能紓解壓力與減緩憂鬱情緒，
增加幸福感。


3. 拋棄煩惱吧女孩！

一旦開始專注於運動，
至少在這段時間內，
妳可以稍微遠離那些自己控制不了的煩心事。


4. 積極的晨間運動模式

試著給自己神清氣爽又健康的一天吧！


5. 最健康的發洩管道

如果今天受了氣，
瑜珈或太極的調整呼吸也沒有辦法讓妳平靜，
那更應該試著做做對抗性的運動！


6. 運動＞咖啡？

咖啡因到底好還是不好？雖然文獻研究各有所好
總知，恰當的運動一定，非常天然！


7. 自信的女子力

大汗淋漓後的女孩妳有什麼感覺？
Lowei每次都覺得自己好像又瘦了一點，又多了一點線條！
體態跟心態並重，讓我們的身心一起愉快！


8. 給大腦補給

運動的充份血液流量給予大腦適當的滋潤，
更能在運動後專注於工作與作業上！
長久而言，保持大腦健康的運作更能延緩遲緩的狀況發生！


9. 憂鬱－久坐者／運動者？

看字面都知道憂鬱喜歡哪一種人了吧？
久坐疾病多，每小時一定要伸展一下唷！


10. 串起健康生活鍊

前面說到正向的體態與心態一定會串聯，
所以，如果習慣運動了，不但能開始正面積極的注重身型，
更能開啟養生保健之路，注重健康飲食與生活。
運動真是個很棒的習慣！


11. 激發創意

除了工作外，情人關係，夫妻關係，處處需要小創意與激情。
江郎才盡久坐女孩，請趕快起身運動！


12. 小週末健身！

運用心理狀態影響生理的方式，
在疲憊工作周間的週三晚上安排一場消耗精力的運動體驗吧！
回到家一定感到充電完成，
努力迎接周四與周五的挑戰！



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